söndag 14 maj 2017

Pearl Izumi MTB

Vilket race, vilken dag! 

Oj vad bra det gick idag, riktigt härlig känsla i kroppen, sjukt kul var det också!

Idag var det alltså race i Uppsala, precis vid slottet var start och mål. Starten gick ut en kort bit igenom stan innan man kom in i skogen. Jag hängde med bra i starten och efter första riktiga backen delades ledet upp i flera klungor. Jag hamnade i andra klungan med ungefär 5-6 cyklister till. Skog varvades med kortare partier av grusväg och asfalterade cykelbanor. Vi i klungan hade ett okej samarbete som gjorde att vi hade ganska bra fart även på grusvägarna. Det kändes också som om alla i klungan hade bra teknik i skogen vilket ledde till att vi kunde hålla ihop även efter skogspartierna.

Efter halva första varvet kom vi till Sunnersta gropen. Där väntade den längsta backen på banan, inte jätte lång men den var brant och man körde i lösgrus, därför var det viktigt att ha ett bra spår för att komma hela vägen upp. Även här höll vi ihop gruppen och kunde fortsätta tillbaka mot centrum där varvning väntade. Innan varvning stod morfar och väntade med en ny flaska god sportdryck från Winforce. 



                                         

                                         
Från andra varvet i Sunnersta backen.


Ut på ett nytt varv fortfarande med samma gubbar omkring mig. Jag höll mig långt bak i gruppen för att göra ett minimalt dragjobb. Men när vi kom fram till Sunnersta gropen igen och skidbacken väntade, så avancerade jag upp lite. Jag kom in som tvåa i början av backen. I mitten av backen började lösgruset komma och jag siktade noga in mig på samma spår som innan. Jag tog mig upp och var först upp i vår grupp. På toppen av backen gav jag allt för att försöka splittra den större gruppen som vi hade blivit. Jag fick med mig en kille från CK UNI på hjul och vi fick några sekunder ner till dom bakom. Vi kom snabbt ikapp Andreas Ringvall från Sala som hade legat själv och kört ett bra tag.

                                             

                                     
Någonstans på första varvet.


Efter ett längre lättcyklat parti kom Henrik Mård ikapp som ett spjut bakifrån. Vi andra slängde oss in på hjul bakom. Nu var det bara lite stadscykling kvar till slottsbacken där målet var placerat på toppen. Nu hade en till kommit ikapp oss från gruppen bakom. Jag hade hört att vi låg omkring tionde plats tidigare in i loppet. Det gjorde att jag var riktigt taggad och motiverade för att komma först över mållinjen av den gruppen jag hade hamnat med. 


In på baksidan av slottet och vi närmade oss backens början. Vi låg samlade tills början av slottsbacken. Där la jag in en spurt och försökte hänga av dem andra vilket jag lyckades fint med. Kom i mål på en 9:de plats 6min efter vinnande Emil Lindgren, riktigt nöjd!


Idag var en bra dag där jag lyckades göra ett av mina bästa race någonsin vilket är väldigt kul! Näst intill allt gick som planerat idag, taktiken, materialet, energin under loppet och inte minst så svarade och funkade kroppen precis som jag ville. 

Det var första gången jag körde det här loppet och tyckte det var kul. Blanda stad med skog och landsväg med Mountainbike. Landsvägs loppen gick nämligen samtidigt som Mountainbike loppet idag.  

Det enda som var dåligt idag var markeringen av banan, den var endast markerad med enduropilar vilka inte alltid är lätta att se, speciellt inte när man börjar bli trött. Emil Lindgren gjorde en felkörning vilket inte var så populärt. 
Jag är i alla fall nöjd med dagen och hoppas på lika bra fart nästa helg i Borlänge. 


Ni hittar resultaten från dagen HÄR!

lördag 6 maj 2017

Lidingöloppet och lite till

Idag stod jag på startlinjen för det berömda Lidingöloppet MTB 63kilometer.
Jag har kört det korta loppet för några år sedan men det här var första gången jag körde det "riktiga" loppet.


Starten gick iväg på asfaltsvägen i ca 2km, efter det svängde vi upp på en smal cykelbana efter en riktgt skarp vänsterkurva. Jag var mitt i kurvan när jag hörde hur cyklarna bakom skrapade i asfalten, kollade snabbt bakåt och såg att det hade blivit en mindre krasch med flera cyklister. Den där kurvan var inte så bra placerad då det gick väldigt fort innan och alla var tvungna att i princip tvärnita för att kunna ta sig in på cykelvägen. Jag klarade mig från kraschen och kunde fortsätta vidare. De första 12-14kilometrarna kändes inte bra alls. Jag låg några få slag ifrån maxpuls och folk bara swischade förbi. Men när jag väl kommit in i loppet lite mer så kom jag ner lite i puls och kunde köra mer kontrollerat.

Jag hamnade i en bra klunga med bland annat Alexander Ehrlin (en av dom jag bor med i Falun), Bernad Abrahamsson Per Kumlin, Jenny Stenerhag med flera. Vi hade några dragvilliga i gruppen så jag behövde inte dra mer än nödvändigt vilket var riktigt skönt. När vi hade ungefär 13kilometer kvar till mål så gick jag fram och tryckte på lite i en backe. Det gjorde att jag och Alex fick en lucka till övriga i klungan vilket inte var meningen från början. Men vi såg ingen mening med att vänta in dem så vi fortsatte vidare. Ganska snart efter det kom ett lite längre stigparti, jag och Alex körde på bra där och ökade avståndet till klungan bakom. Sista 10kilometrarna körde vi tillsammans och hade en bra fart samtidigt som vi hade en trevlig pratstund ;) När vi kom in på stadion så drog vi direkt igång en spurt på löparbanorna, det var tajt mellan oss men jag lyckades hålla undan hela vägen in i mål!

HÄR hittar ni fullständiga resultat från dagen.

Det var ett riktigt roligt race att köra, banan bestod av små korta backar som återkom hela tiden vilket gjorde det väldigt intensivt och jobbigt. Det är egentligen en väldigt lättcyklad bana men när man ska köra riktigt fort så blir även den här teknisk. Man måste hela tiden vara bered på nästa kurva och bromsa in för att anpassa farten. Jag kände flera gånger att jag hade stor nytta av att vara "riktig" mountainbike cyklist, jag kunde ta lite andra spårval och köra mer kontrollerat och vara mer säker på cykeln än dom som bara kör mycket landsväg. Det var på några ställen på banan som det var otydligt markerat, få pilar och ingen person som stod och visade att man skulle svänga. Men överlag var det bra.

Efter loppet så cyklade jag och Håkan hemåt, vi körde igenom stan ut till Årsta där Håkan svängde av. Jag cyklade vidare ut till Högdalstoppen där jag tillbringade drygt en timme med att bara cykla upp och ner för att plocka in lite mer höjdmeter. Efter det cyklade även jag hemåt mot Huddinge. Kom hem med nästan 5 timmar, 110kilometer och 2000 höjdmeter på klockan, ett riktigt bra pass med andra ord.







torsdag 4 maj 2017

Salzkammergut Trophy, 210km 7119höjdmeter!!!


Här har ni mitt stora mål för i år - Salzkammergut Trophy!

Vad är Salzkammergut Trophy? Banan är på 210,2 kilometer och 7119 höjdmeter som ska avverkas på max 16h. Det är med andra ord en ordentlig utmaning att ta sig i mål på det här loppet. Tävlingen går nere i Bad Goisern i Österrike den 15:e Juli. Det brukar vara omkring 800-900 startande varav ca 400-500 går i mål inom tidsgränsen på den längsta banan som kallas för "Course A". På bilden nedan kan ni se höjdprofilen över banan, det är inte själva längden på banan som kommer bli det tuffaste utan det är alla höjdmeter som dessa enorma backar tillför.



Den här tävlingen kommer bli en riktig utmaning på alla sätt - fysiskt, psykiskt och materiellt!
Allt måste stämma den här dagen, det krävs inte mycket för att man ska få det extra svårt. Kramp, skavsår, skador på cykeln mm kommer göra det mycket tuffare än nödvändigt. En av de svåraste bitarna är farthållningen, hur hårt kan man gå ut i början för att orka hela vägen och samtidigt klara alla tidsgränser längs banan. En god planering med mycket förberedelser ska nog underlätta en hel del. Samt att försöka anpassa träningen lite mer mot just den här dagen för att komma så förberedd som bara är möjligt.

Om ni känner någon eller kanske själva sitter på erfarenhet från liknande lopp så får ni mer än gärna dela med er till mig, alla tips tas tacksamt emot! :)

Ni hittar ännu mer information om loppet HÄR!
Om ni vill se resultatlistan från förra året så finns den HÄR! 

För er som är intresserade av cykling eller bara vill se mer av det här loppet kan jag tipsa om den här filmen, den har sänds på TV4 för ett tag sedan. Den visar verkligen hur det är och hur tufft de upplevde tävlingen!

måndag 1 maj 2017

Comeback på bloggen

Ja det var ett tag sen sist faktiskt, å det har hunnit hända en hel del på den tiden. Förutom att jag har hunnit med en ordentlig och bra vinterträning har jag också varit på träningsläger på Mallorca i två veckor. Efter det hämtade jag ut min nya cykel för 2017, riktigt grym! På våren hann jag med att köra tre stycken Keps Cup tävlingar också, där jag gjorde flera fina resultat.

För ungefär en vecka sedan gjorde jag tävlingspremiär för den här säsongen, Kolmårdsbiken 2017. En rolig tävling som jag har kört flera år tidigare. Premiären gick ganska bra resultatmässigt, hade inte riktigt någon topp känsla i kroppen men hoppas på att den kommer lite senare.

Nästa tävling för mig är Lidingöloppet MTB som går av stapeln nästa helg. Aldrig kört den långa banan förut så det ska bli kul att köra ett helt nytt lopp.

Inom en snar framtid kommer jag att presentera en spännande nyhet här på bloggen så se till att hålla utkik!!!



När nya cykeln hämtades hos Länna Sport.